夕食 甘味喫茶 おかげ庵 葵店

17日はスポーツジムの後、おかげ庵葵店でレトロスパゲティーとコーヒーの夕食をとりました。

カロリーがどれだけあるのかわかりませんが、結構腹持ちがいいです。

コメダ珈琲店は、カロリー･アレルギー情報整理表というものを公開しています。

それによると、ミニシロノワールはシロップ不使用は344kcal、シロップ使用は385kcal、ブレンドコーヒーはフレッシュ不使用だと6kcal、フレッシュ使用だと62kcalです。

フレッシュのカロリーが高いことに驚きました。引き算すると56kcalです。スティックシュガー（6g）が23kcalなのでフレッシュを入れずにスティックシュガーを2袋入れた方がカロリーが少ないということです。

おかげ庵のアレルギー情報整理表もコメダの表の下に出ていますが、残念ながらカロリーは表示されていません。

http://www.komeda.co.jp/allergen20141128.pdf

この日はジムに行く前に図書館で本を借りました。

19日のジムの抽選ではアサヒスタイルフリーをもらいました。